黄金，上周五非农果然探底回升，最高延续到了92附近后止步，而早间开盘后小幅度二次上升于91附近后承压回撤，截止到目前为止，最低已然到达了76附近，可见回撤的幅度略微有效猛烈，毕竟欧盘都没有正式的到达，那么日内的走势，早间冲高，而欧盘前期就开始了回撤，那么欧盘的走势犹为重要，欧盘继续下破创下新低的话，则美盘也将继续有回撤的可能，同时，欧盘如探底回升，那么美盘仍然有下跌的动力，而下方的支撑也将维持于周五的回撤低点74附近，也是小时线大阳线的底部位置，而目前虽然个方面均利好黄金，但是从时间和空间上配合的不够完美，仍有下跌的风险，再者一般早间上升的行情，延续性比较差，而且一旦欧盘回撤的话，那么也就丧失了继续上行的动力，则日内黄金我们先反抽于83-85附近做空，目标看70-60附近，损92.5，如欧盘下破70一线的话，则美盘反抽于70-74附近继续做空即可，后期继续下看到50附近。
央行购金方面，虽然中国央行6月未采取行动加大储备购金，但印度央行却增持超9吨，整体央行的购金潮仍在。具体来看如下，国家外汇管理局公布2024年6月末外汇储备规模数据，我国央行黄金储备报7280万盎司，与5月末持平。连续两个月，我国央行黄金储备保持不变。世界黄金协会分析师根据印度储备银行每周数据的计算，印度储备银行的黄金储备在6月份增加了9吨以上，为2022年7月以来的最高水平。这也意味着印度的黄金储备今年增加了37吨，达到841吨。
秋天使劲吃这菜，浑身都是宝，富含18种氨基酸，增强体质健康度秋秋天到来，天气转凉之后，饮食上千万别含糊，反正最近我们家冰箱里的各种冷饮、雪糕都不吃了。
秋天需要加强进补，就得多吃点营养的东西，别管价格高低，养好身体才是最关键的。
现在是越来越冷了，特别是家里有老人的、有孩子的，都属于弱势群体，这个时候多吃点滋补佳品，非常重要。但是也别只知道吃肉，吃太多也是容易上火的，反而对身体健康起反作用。
秋天，建议大家使劲吃这菜，浑身都是宝，还有“蘑菇之王”的美誉，它就是杏鲍菇。
杏鲍菇中含有大量的膳食纤维、矿物质、维生素等，还含有人体所需的18种氨基酸，常吃一健脾养胃、二美容养颜、三增强体质，健康过秋冬。
【杏鲍菇炒肉片】
用到：杏鲍菇、瘦肉、葱姜蒜、水淀粉、生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖、淀粉、食用油
1、首先来处理瘦肉，喜欢吃五花肉的话用五花肉也行，但是我们全家都接受不了肥肉的口感，所以我每次买都得买瘦肉。
2、把瘦肉洗净切片之后，盛在一个碗里，然后往里面加上生抽、料酒、淀粉腌制片刻，趁着腌制瘦肉的时候，我们将杏鲍菇处理一下。将其洗净之后，同样切成片状，然后放在一旁备用即可。
3、再把葱姜蒜给切好，准备1个小碗，往里面加上1勺淀粉，然后再来小半碗清水，调制一碗水淀粉备用。接下来往锅子里倒油，先把腌制好的瘦肉倒进去进行翻炒，直至炒到变色为止，再把葱姜蒜倒进去。
4、把调料的香味炒出来以后，接着将杏鲍菇倒进去开始翻炒，杏鲍菇得多炒一会儿，这玩意儿不好熟。炒上4、5分钟就差不多了，等到杏鲍菇断生之后，我们准备来调味，往里面加上适量的生抽、蚝油、盐、鸡精调味，再来1勺盐提鲜。
5、翻炒均匀之后，接着将调制好的水淀粉倒进去，来进行勾芡，等到锅内汤汁浓郁，变得浓稠之后就可以了，关火出锅后开吃，鲜香无比，营养丰富，老少皆宜，这个秋天别错过。
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